po czym

[...] przedwczorajsze cwiczenie na silowni. Byl problem z ruchem, ale stopniowo ustawalo. Dzisiaj bylo troche lepiej, wiec nie odpuscilem, tym bardziej, ze dzisiaj nie mialem czym obciazyc kregoslupa,bo cwiczenia byly typowo dyskotekowe ;) Klatka + biceps+ przedramie Cyc Wycisk hantli skos 15x25kg 15x30kg 12x30kg Wyc. sztangi plasko 12x60kg [...]

[...] zdarzeń sercowo-naczyniowych, znacząco zmieniło się w ApoE4-ujemnych przedmiotów. Wreszcie, średni poziom Lp (a) obniżył się o 43,4% w ApoE4 ujemnych pacjentów, przy czym nie zmienia się znacząco w ApoE4 dodatnich grupy. WNIOSEK: Greckich kobiet po menopauzie z rakiem sutka, poziom Lp (a) i triglicerydów oraz współczynnik reagują ApoAI / [...]

[...] frytki z selera -sola pieczona, fasolka szparagowa gotowana suple : BCAA, SAW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c38b9db3313d4aa3ae48b9b43c7047da.png wlasnie zrobilam trening dodatkowy czym ostatecznie pozbawilam sie mozliwosci podnoszenia czegokolwiek z ziemi (wczesniej nie moglam sie schylac ale moglam przykucac) chyba musz sie zaopatrzyc w cos takiego|-) [...]

[...] po tym 40min aerobow 3x w tyg. trening na worku lub tarczach Suplementacja: natychmiast po treningu i przed snem proteinka 90%; 3x dziennie sida cordifolia complex W czasie ostatniego takiego cyklu (5 tyg) zrzucilem 6kg, przy czym obwod ramienia (akurat ten tylko zmierzylem) i sila spadly nieznacznie. Na mnie zadzialalo - na ciebie tez powinno.

Co soccer kicki mają wspólnego z ulicznikami? Czym się różni okrężne kopnięcie w stójce od soccerkicka na przeciwnika, który próbuje robić żółwia? To po prostu inna pozycja, to cała różnica. To dobra technika, w pewnych momentach idealna. Zabranianie jest jest wg mnie nienaturalne dla walki . To samo stompy, ile było wspaniałych akcji ze stompami [...]

Jak ty się uchowałeś na forum o mma? Wytłumacz mi czym się różni okrężny na głowę w stójce od sc na faceta na dole? Albo czemu kolano na twarz w stójce jest lepsze od kolana na głowę po nieudanym sprawlu? Nie mówię o technice tylko o tym dlaczego ty niektóre z tych uderzeń traktujesz jako w jakiś sposób niemoralne, niehonorowe czy nie wiem co [...]

lapa 41cm moze troszeczke ponad... wiem wyglada na wiecej :) waga 80kg, po jedzeniu troche ponad 81kg aa no i pokaże czym sie zajmowalem zanim zaczelem na silke biegac :) http://video.google.com/videoplay?docid=6175227176419114028# http://video.google.com/videoplay?docid=6175227176419114028#docid=-1048022660870455381 Zmieniony przez - Sopel_X w [...]

[...] warte najmniej 390 zł... przedtreningówki po 1-2 zł przynajmniej to jest kolejne MINIMUM 123 zł, więc całość jest warta pewnie około 600 zł. Proponuję 400 zł za całość przy czym chciałabym sobie zostawić kilka sztuk bananowych (ok.5 oraz ze 3 sztuki truskawkowo-waniliowe) tak bardziej na zachcianke... ponieważ sama chwilowo jestem wyłączona z [...]

[...] na naukę podstaw podstaw (buła, bania, kop w jaja), ale tak naprawdę uczysz się wzbudzać w sobie agresora/berserka/k***icę - jak przychodzi do zadymy napierdlasz jak możesz, czym możesz, byle dużo i mocno, a najważniejsze jest przełamanie bariery psychicznej i zrobienie czegokolwiek byle zabrać przeciwnikowi inicjatywę - wystarcza na większość [...]

[...] trzymanie czegoś ciężkiego. Dodatkowo, skoro masz hantle, możesz np. robić nimi wiosłowanie w opadzie tułowia, by wzmocnić mięśnie pleców zaangażowane przy pływaniu(poszukaj poprawnej techniki wykonywania tego ćwiczenia, nie rób kociego grzbietu). Przy czym wiosłowanie rób najlepiej w dni treningów biegowych, a nie pływania ani dni wolnych.

[...] teraz znajduje sie to cos, to po prostu konsekwencja kupowania zawodnikow wiedzac ze nie bedzie im sie mialo z czego zaplacic pensji. ba nawet za tych zawodnikow nie miano czym zaplacic. bledy zostaly popelnione przez Grajewskiego w momencie zdobywania przez was tych mistrzostw Polski. wtedy trzeba bylo mu wypomniec złe prowadzenie klubu, ze po [...]

[...] po 2. nawet nie wiesz co to jest meta i do czego służy więc na jakiej podstawie chcesz czegoś takiego używać? po 3. poczytaj o odżywianiu bo nie masz zielonego pojęcia na czym polega nabieranie masy. po 4. nie słuchaj kolegów bo z tego co widzę w najlepszym przypadku po ich radach wylądujesz w szpitalu. z grubsza tyle mam do powiedzenia w [...]

[...] uniknięcie niebezpieczeństwa, zachowanie które sprawi, że nikt krzywdy nie zrobi i wyjdziecie cało z napaści czy raczej wygrana w konfrontacji, w walce ? bo to też ważne. W czym sporty walki miałyby tu pomóc, wiadomo, że oddziałują nie tylko na stronę fizyczną ale również na psychikę (uczą opanowania, dystansu, pokory itd itd). Wiem, że są [...]

[...] NEXT PN NA SIECI ALE KANAR I PALEO POMOGA JUZ SPORO DO TEGO CZASU Wiem ze do wakacjii duuuuzo duuuuzo czasu ale chcialabym jush teraz zaczac pracowac nad soba bo jest nad czym Przydalo by sie zrzucic z 10 kg i jakos wymodelowac sylwetke :-pp (basen i te sprawy....)Najlepiej bylo by zrzucac ok 2 kg na miesiac CEL JAK NAJBARDZIEJ OSIAGALNY I [...]

jelsi bylo wykonane badanie histo-patologiczne to ono ci powie czy to zylak czy włokniak, a jesli nie spytaj sie lekarza na wizycie czym ostatecznie byl ten guzek. po opisie nie wiele mozna powiedziec. ale bez paniki

coraz lepsze te posty,ja przytylem po pizzy i lodach poltorej kilo i bylo to po godzinie o czym wy tu wogole piszecie A JESLI CHODZI O TA METKE TO AKURAT JEST DOBRA,moim zdaniem po poltorej miesiaca treningu to poltorej kilo mozna (powinno sie przynajmniej moim zdaniem) przytyc bez dodatkow

6000 znakow to troche malo ;) --------------------------------------------------------------- Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie? CLA, l-karnityna i zielona herbata, 3 suplementy, które od pewnego czasu goszczą na naszym rynku. Czym są i na ile mogą pomóc nam w osiągnięciu wymarzonej [...]

[...] jasniej fakt wymiar i sila to niewszystko liczy sie jeszcze jak to wyglada a po to sa foty a na koniec dodam a moze tak inne rewelacje kreatyne woda popijac panie Danone i czym jeszcze nas oswiecisz???????? jak nieumiesz trenowac lub kupujesz niedzialajacy srodek to twoj problem i niemieszaj w glowach ludziom ktozy poniewasz jestes specjalista [...]

[...] osobno. Z kolei korzystnym czynnikiem może byc dodanie węglowdanów (oczywiscie prostych), gdyż transport glukozowo-sodowy napędza wchłanianie zwiazków aminokwasowych To o czym mówiliśmy teraz dotyczy oczywiscie transportu jelitowego. Ale jelita to pierwsza bariera dla kreatyny. Druga to błony samych komórek mieśniowych. Otóż, kreatyna moze sie [...]

[...] wiedzę komu chciał i kiedy chciał..a LT lubił najbardziej..przekazał mu nawet szkołę po tym jak przeszedł na emeryturę..Mii i RWT--możecie sobie sparować..ale czym chcecie na tych sparingach strzelać?? chyba nie WT, którego nie umiecie WYNG TJUNOWCY z was i tyle..chińskie Kung Fu zamieniliście na niemiecką podróbkę marnej jakości..